Leren loslaten: Cutting the ties that bind

Vasthouden

Problemen vinden vaak hun oorzaak in het vasthouden aan een patroon, een denkbeeld of juist aan een persoon. Wanneer we ons niet bewust zijn van dit proces weten we ook niet wat ons frustreert, boos maakt of verdrietig. We weten alleen dat het heel veel energie kost. 

Familiebanden kunnen je een gevoel van geborgenheid geven; ze kunnen ook knellen. Cutting the ties that bind, ontwikkeld door de Amerikaanse psychotherapeute Phyllis Krystal, is gericht op het loslaten van emotionele banden die ons belemmeren in het dagelijks leven.

Leren loslaten

Loslaten begint al bij de geboorte; het loslaten van de veilige baarmoeder. Dit proces zet zich voort in het naar school gaan; het uit huis gaan. Bij elke stap ontstaan nieuwe banden en nieuwe patronen, en het loslaten gaat dan ook door tot aan de dood.

Cutting the ties that bind is een methode om energetisch knellende banden te verbreken, waardoor we ons vrijer gaan voelen en meer onszelf durven zijn. Tijdens de sessie kijken we terug op ons leven tot nu toe. Hoe hebben we het gedaan; wat bindt ons op positieve of negatieve wijze? Wat willen we vasthouden en wat weer loslaten?

Cutting the ties werkt via ontspanning en geleide fantasie. De methode kan zowel individueel als in groepen plaatsvinden en duurt anderhalf tot twee uur, afhankelijk van de groepsgrootte.