Ontspanning

Hoofdpijn, nek- schouder- en rugpijn zijn veel voorkomende klachten. Ze worden vaak veroorzaakt door spanning die zich vastzet in de spieren en de afvalstoffen die zich daardoor kunnen ophopen. Om het lichaam te helpen ontspannen bied ik de volgende activiteiten:

I. Ontspanningsmassages, hot-stone massage en magnetisme

Massage verlicht de spanning en vermindert de pijn. Bij hot-stone massage gebruik ik warme lavastenen maarmee ik nek, rug, benen en voeten masseer. De warmte van de stenen geven een extra ontspannend effect. Als bijzondere aanvulling op de massage kan ook gemagnetiseerd worden, wat in veel gevallen het effect van ontspanning en verlichting versterkt.

II. Beweging, ontspanning en meditatie

In kleine groepen; lichaam en geest ontspannen met behulp van beweging en meditatie.